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Mon guide Je gère les situations qui me stressent

Un évènement soudain, le sentiment de perdre le contrôle, la perception d'une menace à notre intégrité, une situation nouvelle à gérer... et c'est notre monde intérieur qui semble vaciller.
Quelle que soit l'épreuve que nous vivons, notre capacité à nous y adapter va dicter nos comportements.

Ce guide propose de vous accompagner dans la gestion d'évènements soudains qui viennent vous heurter dans votre quotidien.
Dans un premier temps, il s'agira de rétablir le calme et de prendre du recul afin de renouer contact avec vos ressources intérieures. Ensuite, une analyse appronfondie de vos comportements dans la situation, vous dévoilera la face cachée de ce qui vous stresse, pour enfin, amorcer vos premiers pas vers des solutions positives.

Auteur : Fatima Skakni
Format : 14,8 x 21 cm
Pages : 80
ISBN : 978-2-8399-1366-9
Tarifs : 14,50 € (Livraison gratuite en Suisse et en Europe)

Version papier

 

© Fatima Skakni - Du stress à la sérénité